co dalej

[...] w kręgosłup uuu jesteś dzielna, no ja ju mialam dwa razy znieczuleia raz popachą drugi raz miedzy szyją a ramieniem tak z przodu i ten drugi przeszla m spokjnie ale ten pod pache był straszny dlatego dopytuje sie co teraz mnie czeka czy to samo? że też zrost tak szybko się utworzył,muszę pwęszyć dalej w internecie moze saą innf na ten temat.

[...] 49,5*8 C1. Prostowanie nog w siedzeniu 20,4kg*11, 24,5kg*9, 24,5kg*9 C2. Wznosy z opadu 10kg*15, 10kg*15, 10kg*15 D. Plank 40sek + 25min bieznia 9km/h // w przysiadach dalej szlifuje technike, trenera nie bylo wiec nie wiem czy jest lepiej // chcialabym juz wiecej wyciskac bo stoje na tym ciezarze jakis czas, ale coz, powoli i do przodu // [...]

to roacja 3dni niższe 1 dzień wyższy, 3 dni niżesze, 1 dzien wyzszy...., mam tak dalej? Nie zachowujesz takiej samej kalorycznosci tak jak napisalam, nie patrz na DNT czy DT Czyli masz 1900 jeden dzin i nastepne 3 1700 kcal niezaleznie co robisz w te dni.

dalej jestem na nie, ale jak już tak bardzo chce to: przypominam Panowie , że facet jest po cyklu zdobył troszkę mięska (które chce utrzymać) i z czegoś musi być pobierana energia , więc albo tłuszcze albo węglowodany a tych i tych jest bardzo mało. Jak już chcesz schodzić tak nisko dałbym tak. Łącznie: B: 250g(1000 kcal), T: 100(900), W: [...]

bardzo trugno o dlugi cjc , dlatego kupujac z chin nalezy przyjac ze bierzesz cjc krotki,wiec wbijasz razem z ghrp... Mozesz cos wiecej napisac bo dalej nie rozumiem o co chodzi z tym DAC

Ja pamiętam swoje pierwsze mono i też nie działało. Ziomków podlało, złapali kg i siły a ja nic...A trenowałem pod okiem kolesia co startował w zawodach kulturystycznych. Dieta i trening były dopięte na 100 %. Potem wyszedł jabłczan Olimpu Creafusion (oj dawno to było) i ten mnie potrzepał solidnie. Dalej poleciały staki i już było git jeżeli [...]

witam to samo odczuwałem i dalej odczuwam.. rodzinny skierowal mnie na boreliozę.. no i okazało się, że ją mam od co najmniej 2 lat, mam tą zaawansowaną(przewlekłą/), i nie mogę jej wyleczyć, tylko zaleczyć :/

[...] na idiotę. Ja robię tak : Biegne z 30 minut (nie uderzasz stopą o podłoże tylko delikatnie stawiesz, tak jakbyś był baletnicą) - Łydki, brzuch, kondycja. Odpoczywam, biegnę dalej przez 10 minut, w czasie tych 10 minut robię 5 sprintów (30 sekundowych) - Kondycja, szybkość, powiela ilość wydalanego hormonu wzrostu Potem biegnę jeszcze chwilę [...]

[...] podchwyt 5x5 5x 5x2kg 5x4kg 5x6kg 5x8kg (+1kg) 4.Wycisk wąsko 3x8 8x47kg 8x50kg 8x56kg +(2kg) +brzuch 20min rowerka trening dobry narazie jest jeszcze zapas i oby tak dalej micha: -5g mono 1.5jajek+100g owsa+jogo,cynamon+pomidor TRENING -30g carbo+5g mono ROWEREK -białko+rodzynki 2.200g piersi+100g ryzu białego+warzywa+troszke ketchupu [...]

[...] mimo wszystko mam nadzieje ze przyzwyczaje cialo i umysl do porannego wysilku Marta Obli, ok Lady, dumna z siebie nie jestem, ale nie ma co sie biczowac , tylko trzeba isc dalej ****************************************************************** DZIEN 33 CZWARTEK 14/10/2010 DIETA 1. jablko, grzanki z razowca, jajka sadzone * TRENING silowy * [...]

Panie Andrzeju, co zrobić z moimi okrągłymi plecami i odstającymi łopatkami i wystającym obojczykiem (kościami koło barków)? Ćwiczę cały czas, miało się poprawiać, zarastam a łopatki dalej odstają i nic się nie zmienia..

[...] (+2,5kg) 4.Dipsy 3x8 7kgx8 10kgx8 14kgx8+ unoszenie bokiem 3x15 +brzuch 20min rowerka dzis pekła seta w siadach i mysle ze mały zpas jeszcze jest zobaczymy jak bedzie dalej wiosło szło juz ciezko chwyt puszcza WL nawet nawet ale kure bez asekuracji i troche strach micha z dzis: 5g mono 1.6 białek jaj+2całe jajka+100g owsa+ogórek,troche [...]

[...] uff! nigdy wiecej zaleglosci w wypiskach!!!! w poniedzialek sie mierzylam, od zeszlego czwartku bez zmian, takze co robimy? czekamy, tniemy? modlimy sie o cud?, w sumie jesli dalej by tak bylo (ze talia stoi a klatka idzie w gore) to moge tak zostac narazie, na takiej rotacji Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-11-03 01:28:37

[...] to bzdura i paplanina marketingowa. Cena za materiał na tą waszą SEMI-PRO z 2mm ścianką nie kosztuje więcej niż 100zł (i nie biorę pod uwagę tego że podatek wam zwracają). I dalej jestem przy swoim że za #00zł mogli byście robić ławki ze ścianką 3mm, oczywiście koszt przesyłki większy. Ale wy patrzycie na to przez pryzmat pieniądza, po co za [...]

Gruszka, ja Cię przywołuję do porządku! Co to za załamki jakieś? Ogarniasz się i jedziesz dalej

właśnie wróciłem z treningu, dzięki wielkie za porady. Jutro kupie sobie jakieś witaminy i zobaczymy co będzie dalej. Jak witaminy nie pomoga lub będzie sie to powtarzac to udam sie do lekarza. Wiecie moze jakie lepiej witaminy kupić: rozpuszczalne czy w tabletkach czy to wszystko jedno? Marcin92 nie martw sie mama się na mnie nie wyżywa

[...] toleruje świetnie nabiał.A co z resztą osób? Dlatego takie błądzenie w koło nic nie da, póki nie ukażą się konkretne informacje na ten temat jak napisał faftaq możemy dalej sobie dywagować na temat diety zgodnej z grupą krwi. Jeśli ktoś wierzy że dieta działa niech spróbuje na sobie być może się sprawdzi byc może nie. pozdr Zmieniony przez [...]

Mam B. Z a tymi Mistrzostwamia to tak nie do końca. Zaczęło się od tego, że Marcin Jabłoński rzucił temat jedzenia zgodnego z grupą krwi (dalej jest gorącym zwolenninkiem) i redaktor KiF lub SdW postanowił to sprawdzić, pytając finalistów MP o grupę krwi. I wyszło chyba, że większośc miała A lub AB, przynajmniej ja tak pamiętam. Ale trzeba by [...]

[...] szczerze to ci powiem ze swieta nawet nie był takie złe micha była serdnia ale ani razu sie nie na******lałem niewiadomo ile a w sylwka wiadomo alko wpadło edit: dziś dalej opierydalanie mysle jak zrobic ztym treningiem znaczy sie w które dni cwiczyc zbey bi najlepiej pasowało czy tak jak pisałem ze od niedzieli czy inna opcja by mi [...]

[...] czy zaczac juz cykl i pod koniec stycznia wpadnie byc moze troche alko bo bede maił urodziny czy lepiej pczoekac i zaczac 3 tyg poźniej tylko wtedy plan by trwał 11tyg wiec strach o przetrenowanie troche... edit: naprawde bardzo dobry art wiec nie dajmy sie zwarowac, ale jedziemy dalej Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-01-08 09:19:11